Bez mužov, bez zrkadiel, bez mejkapu. Jeden zo sloganov fitnescentier pre ženy FitCurves. Čo sa však za ním skrýva, a prečo je tomu tak? Aká je vlastne filozofia FitCurves? Veľa vám napovie nasledujúci príbeh Moniky.
Monika pribrala počas tehotenstva. 19 kilogramov. Kamošky vraveli, že kilá odídu kojením, nočným vstávaním a starostlivosťou o dieťa. Nestalo sa tak. 10 kilogramov zostalo na nej nalepených, a nie a nie odísť preč. Diéty zaberali len krátkodobo, a tak, keď mal jej syn 18 mesiacov, rozhodla sa začať cvičiť v posilňovni. V takej tej klasickej, plnej strojov, na ktorých nevedela cvičiť. Prvé, čo jej vadilo, boli zvedavé pohľady mužov cvičiacich okolo. Potom hlúpe poznámky, aby uvoľnila stroj a, že má ísť cvičiť kardio. Na niektoré stroje sa ani len nedostala, nakoľko boli nonstop obsadené testosterónovými samcami s poznámkami, aby išla radšej na Jogu či Pilates.
Pred každým tréningom si umývala vlasy, nebude predsa vyzerať ako nejaká “šuchta” od sporáka a dokonalý mejkap musel byť tiež. Na “selfíčka” s mobilom stála pred zrkadlami rada. ,,Keď to nejde, tak to nejde,” povedala si, keď sa jej cvičenie zredukovalo na stacionárny bicykel, šlapanie na stepperi a “brušáky” až do takej miery, že sa ďalšie tri dni nemohla ani zohnúť, ani zasmiať. Po 4 mesiacoch trápenia prestala cvičiť úplne. Nadlho. Porodila ďalšie dieťa a rokmi pribudli aj ďalšie kilogramy.
Raz, išla okolo dverí FitCurves. Teda, ona okolo nich chodila dlhé roky, ale až vysmiaty hlúčik žien, čo odtiaľ vychádzal ju namotivoval ktomu, aby sa prišla pozrieť dnu. No a o pár dní poprosila manžela o predčasný darček k svojim narodeninám. Tie, ktoré ste tipovali na členstvo vo FitCurves, tušíte správne. Monika sa stala sa členkou FitCurves.
Teraz u nás cvičí druhý rok. Najprv sme jej vysvetlili ako má vyzerať správny silový tréning, prečo ho bude cvičiť v kombinácii s kardiom a ako sa ním dá efektívne schudnúť. Naučili sme ju raňajkovať, zaradiť chýbajúce bielkoviny do jedálnička a prešla aj naším stravovacím plánom: Programom regulácie hmotnosti. Dnes, po 10 mesiacoch cvičenia a úpravy stravy má Monika konečne svoju predpôrodnú hmotnosť.
No čo je najdôležitejšie, zmenil sa jej postoj k cvičeniu. Príprava do fitka jej zaberie 5 minút. Schytí pohodlné tepláky, tričko, tenisky z výpredaja a nenamaľovaná príde medzi rovnako naladené členky FitCurves. Vďaka kruhovému tréningu nikdy nečaká na voľný stroj.
Počas cvičenia sa nemusí pozerať na svoju červenú a spotenú tvár v zrkadle. Jej zrkadlom je totiž inštruktorka, ktorá dohliada na správnosť a intenzitu cvičenia. Odrazu sa pri cvičení usmieva a ochotne radí aj novým členkám, ktoré s cvičením ešte len začínajú.
Monikin príbeh je jedným z tisícov, ktoré sa v našich fitnescentrách udiali. Tento príbeh zároveň vypovedá veľa aj o celkovej filozofii FitCurves fitnescentier, ktorej cieľom je spokojná a šťastná žena pre ktorú sa cvičenie stalo rutinou. A rutina je predpokladom pre cvičebné výsledky. Ak teda preferujete cvičenie bez mužov, zrkadiel a mejkapu – fitnescentrá FitCurves sú tie pravé pre vás.