Upiekli sme pre vás pokračovanie kuchárskej knihy s názvom: Nehladuj – jedz. Diéta nie je riešenie 2. Tentokrát sme sa zamerali na raňajky, desiate a olovranty.
Zatiaľ čo mnohé z vás počas leta oddychovali a dovolenkovali, my sme usilovne pracovali na pokračovaní našej ďalšej kuchárskej knihy. Zostavenie zaujímavých receptov, prispôsobenie kalórií, rozpočítanie surovín podľa makroživín, následné varenie, pečenie, fotenie, písanie postupov či tipov, editovanie, kontrolovanie…no, bolo to viac než dosť! Kniha však je už konečne na svete aj vo svojej tlačenej podobe a je pripravená pre všetky žienky, ktoré chcú variť zdravšie a neboja sa vyskúšať aj nové chute.
Verné sme zostali aj zaujímavým tipom, z ktorých sa dozviete množstvo nových informácií o použitých surovinách. Všetky jedlá sme sa snažili pekne nastajlovať, lebo veď najprv jedia oči a až potom ústa. V receptoch sme dbali na dodržanie optimálneho kalorického príjmu pre ženy, čo v preklade znamená, že naše raňajky majú okolo 400 kcal, desiate 200 kcal a olovranty taktiež 200 kcal.
Zo skúsenosti vieme, že mnohé z vás neraňajkujú alebo dávajú prednosť polotovarom, na desiatu si vystačíte s keksíkom a na olovrant k nemu pridáte ešte aj kávičku. Inšpirujte sa preto našimi zdravými receptami a nebojte sa toho, že keď začnete pravidelne prijímať jedlo aj medzi obedom a večerou, tak priberiete! To určite nie. O tom by vám najlepšie vedeli porozprávať všetky absolventky nášho stravovacieho plánu: Program regulácie hmotnosti.
Naše recepty sú rýchle na prípravu a suroviny na ne sme nakupovali v bežných potravinových reťazcoch. Zastávame názor, že varenie a pečenie v domácich podmienkach je nielen lacnejšie, ale vám tiež zaručí, že vždy presne viete, čo jete.
Novú a úplne čerstvú knihu: Nehladuj – jedz. Diéta nie je riešenie 2, si môžete zakúpiť vo všetkých 4 bratislavských fitnescentrách FitCurves. Stačí do nich len zavolať alebo sa rovno osobne zastaviť. Kniha je tiež výborným darčekom pre vaše kamarátky, či členov rodiny.
Prajeme vám veľa radosti pri príprave nových receptov a tešíme sa, keď sa nám pochválite ako sa vám podarili.
Dobrú chuť vám prajem v mene všetkých autoriek tejto knihy!